人生、何度か …何度も挑戦しております。
筋トレにカロリー計算をしてた、
とにかく毎晩歩いていた、
ジムとアクアビクス、
…ピラティスにヨガ…
今回は、夜七時半以降食べないのと、
白米は一日一食、野菜はいつでも、おからを茶碗一杯…ってな感じ。
アホ、今夜、今さっき余りに空腹で、
レタスとトマトのマリネ 食べた、ち！
運動は、ハムと腹筋に重点おいて、
年齢からして、むくみや関節留意の柔軟中心。
16日から意識し始めて、無駄食いもなく、肉や魚も食べ、昨日は🍰も食べた。
起きたら、気張ってお寿司食べに行こうかな。
焼肉も、もう何カ月も食べてない…。
最後に食べたの夏…。年一回にするかな…
